The smart Trick of ①睡眠 That No One is Discussing

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だから音楽をかけていると、本来やるべき仕事に割り当てるはずの心理リソースが、「音楽を聞く」という作業にも振り分けられてしまう。平たく言うと、集中力がそがれてしまうんです。

たとえば、ぐずっている赤ちゃんを落ち着かせようとして、背中を一定のリズムで叩いてあやしたりしますが、「ぽん、ぽん、ぽん」と叩くのが胎内にいた時期の心音のリズムに近いことから、安らぎや温もりを感じるともいわれています。

「リトル・マーメイド」のメドレーや「スタジオジブリピアノメドレー」など、ディズニー音楽がたっぷり楽しめるチャンネル。

季節感に合わせたメドレーも提供されているほか、曜日ごとにライブ配信も行われています。その日の気分で選ぶのも楽しいですね。

ログインボーナスならぬ「連続起動日数」を喋ってくれるので、作業の習慣化にも貢献しています。

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好きな音を聴きながら作業できるのも、在宅・自宅でのメリットですよね。

王道のスタンダートジャズは敷居が高いと感じる人には、グラスパーはかなり聴きやすいと思います。

リラックス効果や集中力アップ効果が期待されている滝の音ですが、音量には注意が必要です。

勉強中に音楽を聞くことに対して否定的な研究も多く出ているようで（参考記事）、特に歌詞付きの音楽やテンポの早い音楽に関しては、作業のパフォーマンスが低下することがわかっているようです。

ホワイトノイズは、幅広い周波数の音が含まれており、周りの音をかき消すのには有効です。飛行機の中で聞こえる音に近い音です。

ひとりで料理フリーランスで在宅ワークが続いている中、基本は自炊しています。一人分の料理などをご紹介します。

「ランニング中にアップテンポの音楽が流れると、スピードアップしていた」という経験がある方もいるのではないでしょうか？

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